Social Media

Cómo desintoxicarte de las Redes Sociales sin borrar tus perfiles

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4. Establece tiempos

Si tienes la sensación de que pasas demasiado tiempo navegando por las Redes Sociales, y por Internet en general, lo mejor es que designes un tiempo concreto para estos temas. Es decir, que establezcas unos horarios para estar desconectado una buena parte del día.

Quizás puede ser mientras estás trabajando, o quizás unas horas antes de irte a dormir. Cuando lo hayas hecho, seguro que te sientes menos estresado que antes.

De hecho, un estudio de la Universidad de Maryland hizo una prueba con un grupo de estudiantes. Estos sujetos estuvieron “desconectados” del mundo online durante un día entero. El resultado fue evidente: los participantes se sentían más libres y, por lo tanto, mejor.

Y es que puede que estar unas cuantas horas al día desconectado, mejore tus relaciones sociales reales.

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Sobre el autor

Ana Muñoz

Licenciada en Periodismo. Tecnoadicta, apasionada por los wearables y las pelis de superhéroes.

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