Salud

Por qué no deberías usar zapatillas de estar en casa todo el tiempo

Por qué no deberías usar zapatillas de estar en casa todo el tiempo

La cuarentena por el coronavirus está provocando que llevemos mucho tiempo sin ponernos algunas prendas. Trajes, chaquetas, camisas… Si no se va a salir a la calle, se suele optar por la ropa más cómoda. Y lo mismo ocurre con el calzado, lo normal es que se lleve más de un mes con las zapatillas de casa.

Sin embargo, esta opción tan cómoda puede no ser todo lo saludable que debería. Las zapatillas de casa son adecuadas para una parte del día, pero no para estar con ellas puestas durante más de 14 horas.

El principal motivo es que las suelas suelen ser demasiado blandas y acolchadas, pero también surge el tema de no sujetar lo suficientemente los pies y que la falta de adherencia pueda provocar más accidentes o tropiezos.

Tal como recogen en yahoo! Noticias, los podólogos recomiendan que no se pase más de dos horas diarias descalzos y, más importante en este caso, que al menos haya un cambio de calzado cada día.

Los pies son una zona muy vulnerable a sufrir problemas puntuales o patologías de por vida y tenemos que cuidarlos en lo posible. Además, una mala postura puede provocar problemas en la espalda.

¿Qué hacer? La solución es muy sencilla, ir variando entre distintos calzados al menos una vez al día es lo recomendable. No hace falta que sean zapatos incómodos, pero una combinación de zapatillas de casa y deportivas, zapatillas de calle u otra fórmula ayudará a mejorar la salud de los pies en estos momentos tan delicados.

Además, si combinas este cambio de calzado con estiramientos de vez en cuando y caminas por casa o practicas algo de deporte, seguro que tu salud y, en especial, tus pies lo agradecen.

*Artículo original publicado en Computerhoy.com

Te recomendamos

Sobre el autor

ComputerHoy.com