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8 consejos para combatir el estrés laboral

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Sigue un plan de gastos

Los estudios demuestran que el dinero sigue siendo la causa más frecuente de estrés en las sociedades avanzadas: el miedo a no llegar a fin de mes se traduce con frecuencia en un desgaste para nuestra salud y nuestras relaciones familiares y sociales.

Por ello, emprender la elaboración de un presupuesto y ajustarnos a un plan de gastos puede contribuir a disminuir claramente nuestro estrés. Pero debemos ser los suficientemente honestos con nosotros mismos acerca de nuestros ingresos y nuestra capacidad de asumir compromisos.

Vía | The Science Explorer & American Psychological Association

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Sobre el autor

Marcos Merino

Diseñador web y docente de educación no formal, imparte cursos de informática en el medio rural porque las brechas están para cerrarlas. Desde que le nombraron director de la revista de su colegio, no ha dejado de escribir.

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