Tener una alimentación saludable es fundamental para asegurar el normal funcionamiento de nuestras habilidades cognitivas, físicas y para estar en línea. Pero lo más importante de comer bien no es tener un cuerpo perfecto, sino sentirte bien contigo mismo y que tu organismo funcione correctamente.
Tampoco hay que hacer caso a todas las dietas que se pongan de moda, ya que pueden ser perjudiciales para nuestro cuerpo.
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Por supuesto, todo esto debe estar acompañado por algo de ejercicio físico al día. Y es que, como bien sabéis, si queremos perder peso de forma sana, la magia sólo existe en los cuentos de Disney.
Después de la Operación Bikini, ahora llega la Operación Navidad. Si no quieres que este año te pille el toro, en TICbeat hemos recogido una serie de hábitos alimenticios saludables avalados por la ciencia.
Si quieres saber cuáles son, echa un vistazo a esta lista.
