Para algunas personas, las vacaciones son un remanso de paz en el que aislarse del mundo con un buen libro en una playa remota alejada del bullicio. Para otras, equivalen a colgarse la mochila al hombro y gastar suela por el mundo buscando paisajes de vértigo y fotografías que quitan el hipo. Los hay que prefieren el deporte extremo o las noches de brindis y bailes hasta el amanecer, que lleven todo el año esperando su retiro espiritual o que bucean en Skyscanner para encontrar un vuelo barato. No obstante, lo que en realidad importa es que tus días libres supongan un período de desconexión y te sirvan para reiniciar tu energía.
7 apps para relajarte y acabar con el estrés
Te vayas o no de la ciudad durante tus vacaciones, puedes recurrir a los siguientes consejos y técnicas para desconectar del trabajo, algo que un tercio de los trabajadores no es capaz de conseguir según refleja el último informe de Addeco. La constancia y la fuerza de voluntad son elementales para lograr que los problemas y proyectos laborales pendinetes se esfumen por unos días de tu cabeza y queden aparcados hasta la vuelta de tu descanso estival.
