Salud

Las “dietas milagro” más absurdas que siguen los famosos

La Baby Food Diet es una de las últimas “dietas milagro” de moda entre los famosos, pero ¿alimentarse a base de 14 potitos diarios para perder peso es recomendable? Veamos cuáles son las dietas más absurdas de los famosos y cuánta eficacia tienen.

La última moda entre los famosos: alimentarse a base de 14 potitos al día. Este método para perder peso tiene un nombre: la Baby Food Diet, y la siguen celebrities como Lady Gaga y Jennifer Anniston. Lo único que puedes comer a parte de la comida de bebe es una cena ligera, aunque esto último es opcional.

No es la primera vez que una dieta milagro absurda se pone de moda entre los celebrities. Los famosos tienden a escoger métodos realmente peculiares para mantener la línea pero, ¿realmente es recomendable seguir este tipo de dietas?

La Baby Food Diet además de carecer de sentido, es desaconsejada por los nutricionistas. Para empezar, cada potito contiene 75 calorías de media, por lo que tras comerte 14 habrás consumido 1050 calorías; a esto hay que sumarle la cena por la noche. Realmente puedes consumir esta cantidad de calorías cada día comiendo una dieta sana y equilibrada, no comida para bebes.

Pero más allá de eso, esta dieta no es sana para un adulto. La comida de bebe no tiene la cantidad adecuada de fibra, grasa y proteína que necesita un adulto. Como su nombre indica, la comida está elaborada para bebes con un sistema digestivo sin desarrollar; en cambio, los adultos estamos preparados para digerir comida solida. Como explican desde Cooking Light, es imprescindible que mantengamos nuestro sistema digestivo activo comiendo comida rica en nutrientes, beneficiando nuestro intestino y sistema inmune. Lo creas o no, existe una razón por la que dejamos atrás los potitos a medida que crecemos.

Beyoncé también siguió una dieta detox de moda durante 14 días, conocida como Master Cleanse, informa The Independent. Básicamente consiste en subsistir únicamente a base 8 o 10 vasos de agua diarios con dos cucharadas de limón, 2 cucharadas de sirope de arce y pimienta de cayena.

Evidentemente esta dieta carece de todos los nutrientes que necesitamos para funcionar bien, pudiendo causar desmayos y mareos a corto plazo, y efectos más dañinos a largo plazo. Además, nuestro cuerpo ya se encarga naturalmente de la desintoxicación, no siendo necesario hacer dietas para tal.

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Katy Perry también se suma a la lista de famosos que siguen dietas un tanto surrealistas: reemplaza una comida al día por champiñones crudos durante 14 días. No es que esta dieta sea particularmente dañina, pero carece de sentido. Tan solo lograrás reducir la ingesta de calorías, pero los champiñones no tienen ninguna función especial y probablemente te entre hambre al poco tiempo de comer y tengas la tentación de picar entre horas. Mejor prueba algún alimento para controlar el apetito de manera saludable.

Y para acabar, probablemente una de las peores dietas que puedes seguir: comer y beber barro para perder peso. Lo puso de moda Shailene Woodley, alegando que se trata de un método de desintoxicación eficaz, limpiando tu cuerpo y llenándote. ¿Deberías probarla? Definitivamente no.

Donde esté una dieta sana y equilibrada que se quiten todas las modas absurdas de los famosos. No solo no son el método más eficaz para perder peso, sino que además pueden dañar tu salud. Mejor evítalos.

Sobre el autor de este artículo

Christiane Drummond

Graduada en Periodismo y redactora en TICbeat. ¿Qué me interesa? La innovación, la actualidad, la tecnología y, sobre todo, las personas.