Salud

Estudios revelan los peligros de hacer demasiado ejercicio

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Algunos mantienen que nada en exceso es bueno, sobre todo el reciente estudio publicado en el periódico deportivo australiano ‘Alimentary Pharmacology and Therapeutics’ que revela que practicar demasiado deporte puede provocar el síndrome del intestino permeable (‘leaky gut’), un síndrome en el que las paredes intestinales se inflaman y debilitan permitiendo el paso al torrente sanguíneo de toxinas, microbios y partículas de comida sin digerir.

El síndrome del ‘leaky gut’ está ligado a enfermedades como fatiga crónica y esclerosis múltiple. No tiene cura inmediata, pero una dieta sin gluten y no machacarte en el gimnasio puede ser de ayuda.

Los expertos lanzan estas advertencias para aquellos que realicen más de dos horas diarias de ejercicio de manera regular, sosteniendo que posiblemente los efectos sean más negativos que positivos.

Sin embargo, un exceso de ejercicio no solo daña el intestino. Hay varios riesgos asociados con la práctica abusiva del deporte.

1 de cada 10 españoles usa apps a la hora de hacer ejercicio físico

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Sobre el autor de este artículo

Christiane Drummond

Estudiante de Periodismo y Derecho en la Universidad Rey Juan Carlos, realizando una beca en Axel Springer conectada siempre con la actualidad e innovación!

  • Fermin

    Es increible como se fomenta estar sentado en un sofa las 24 ,hrs . Haga un estudio del 99pct de la poblacion , no del 0.1pct

    • Christiane Drummond

      Hola Fermín,

      Las advertencias son para para aquellos que realicen más de dos horas diarias de ejercicio de manera regular, para nada pretende fomentar el sedentarismo.

      ¡Saludos!