Salud

Alcohol que debes evitar si quieres perder peso (y qué pedir en su lugar)

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Escrito por Redacción TICbeat

¿Te sobran unos kilos de más pero eres de los que no puedes salir sin beber? En este artículo te mostramos las bebidas alcohólicas que debes evitar si quieres perder peso debido a la cantidad de calorías que tienen (y te decimos por qué copas o cócteles puedes cambiarlos).

¿Sabes cuántas calorías tiene tu cóctel favorito? Probablemente no. En cualquier caso, si estás a dieta o quieres adelgazar, deberías saber qué copas son las que están arruinando tu objetivo.

Por eso, BI ha elaborado una lista con algunas de las bebidas alcohólicas que debes evitar si quieres perder peso y te ofrece una serie de alternativas para pedir en su lugar.

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Y es que puedes sustituir el mojito o la piña colada por alternativas más saludables.

¿Quieres saber cuáles son? Atento a esta lista.

Mojito (242 kcal) VS Martini (70 kcal)

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Si eres de los que no concibe las noches de verano sin un mojito, hemos de decirte que esta deliciosa bebida tiene nada más y nada menos que 242 kcal. Por lo tanto, te recomendamos cambiarla por un Martini. Eso sí, no te comas las aceitunas…

Vino blanco (160 kcal) VS champán (89 kcal)

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Si estás a dieta te recomendamos cambiar el vino blanco por el champán, ya que el azúcar adicional del primero puede llevar al traste tu dieta.

Margarita (280 kcal) VS Moscow Mule (120 kcal)

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Las margaritas no son especialmente saludables, por lo que te recomendamos cambiarla por un Moscow Mule.

Pinta de cerveza (208 kcal) VS Barber Brew Beer (92 calorías)

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Te recomendamos cambiar las pintas de cerveza por las Barber Brew Beer, que ya se están popularizando entre los amantes del deporte.

Vodka y tónica (175 kcal) VS Vodka, cola y lima (106 kcal)

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Si quieres perder peso y te gusta el vodka, te recomendamos mezclarlo con cola y lima antes que con tónica.

Gintonic (170 kcal) VS Gintonic light (115 kcal)

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Si cambias la tónica normal por la tónica light, puedes llegar a reducir hasta 55 kcal.

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