Salud

7 alternativas al café para tener energía que son mucho más sanas

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Escrito por David Hernández

En este artículo te mostramos 7 alternativas al café para tener energía (mucho más sanas). Y es que, aunque esta bebida sea una de las más populares del mundo, si sufres estrés o tienes problemas para dormir, deberías echar un vistazo a estos productos que te proponemos.

A pesar de que tomar café tiene muchos beneficios para la salud, es cierto que no es del todo sano.

Y es que, aunque nos aporta esa dosis extra de cafeína que necesitamos, no es recomendable tomarlo si queremos descansar tras un día duro de trabajo.

¿Qué café tiene más cafeína?

Por esa razón, hoy te proponemos 7 alternativas al café para tener energía (mucho más sanas).

¿Quieres saber cuáles son? Atento a esta lista.

7. Té de manzanilla

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Es cierto que, si lo que buscas es una dosis extra de energía, quizás no sea la bebida adecuada. Sin embargo, hemos decidido incluirla porque es perfecta para esos ‘adictos al café’ ya que nos ayudará a relajarnos, quitarnos el estrés y a conciliar el sueño.

6. Té de jengibre

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El té de jengibre te ayudará a hacer la digestión y, a diferencia de la manzanilla, nos dará energía por la mañana. Además, echará una mano a quienes tienen problemas de articulaciones.

5. Agua de coco

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Cuenta con más potasio que un plátano y menos azúcar que otros zumos. Nuestra recomendación es que lo tomes a media mañana o durante la mañana.

4. Té de menta

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Si quieres tomar algo caliente por la mañana y buscas una alternativa al café, el té de menta es una buena opción.

3. Kombucha

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La kombucha tiene una gran variedad de sabores y, aunque puede ser un buen sustituto del café, lo cierto es que a quien realmente le gustará es a aquellos aficionados a la soda.

2. Té Rooibos

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El té de rooibos es otra opción libre de cafeína y es bueno para los dolores de cabeza que puedes tener en una dura mañana de trabajo.

1. Teeccino

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Una de las alternativas al café más conocidas es el teccino. De hecho, sabe muy parecido y cuenta con un prebiótico conocido como inulina, una fibra soluble natural que ayuda a mantener una buena flora intestinal.

Sobre el autor de este artículo

David Hernández

Periodista, comunicador y escritor. La tecnología es mi pasión y mi perdición. Redactor de Computerhoy.com y TicBeat.com, firmo también en publicaciones de videojuegos e igualmente me atrevo con los libros. Eso sí, todo junto pero no agitado.