10 mandamientos para sobrevivir al estrés estas Navidades

Escrito por Andrea Núñez-Torrón Stock

Una encuesta reciente mostró la magnitud que alcanza el estrés en las fiestas de Navidad: el 65 por ciento de la generación X, el 62 por ciento de los baby boomers y el 61 por ciento de los millennials reconocieron que se habían sentido estresados durante sus vacaciones de invierno.

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Algunas de las causas que vinculan vacaciones navideñas con estrés y ansiedad son las compras, los diversos compromisos sociales, el gasto excesivo (y muchas veces inasumible), el cansancio o los cambios de horario y alimentación.

La Navidad se rodea así de culpabilidad por el consumismo, falta de sueño, empachos, ausencia de ejercicio físico, reencuentros, exceso de alcohol o pocos momentos para estar contigo mismo. Te aportamos algunos consejos para remediar este problema, antes, durante y después de las vacaciones navideñas.

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Fuente | Inc