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Trucos para dejar de procrastinar y acabar tus tareas pendientes

trabajador vago aburrido

El Efecto Zeigarnik

Estudios han demostrado que las personas tienen mayor facilidad para desempeñar tareas que ya han comenzado y continúan incompletas, que aquellas que aún no han empezado.

Para probar este truco para dejar de procrastinar marca 5 minutos en un temporizador y esfuérzate al máximo durante ese tiempo para hacer la tarea. Al agotarse los minutos, deja de hacerla y vete. Probablemente tu mente quiera retomar la tarea ya que es más reticente a dejarla incompleta.

Esta regla también es aplicable cuando tengas varias tareas pendientes: intenta acabar una antes de empezar con la otra, de lo contrario tu mente estará pensando en la que todavía queda incompleta y te será más difícil centrarse en la nueva.

Sobre el autor de este artículo

Christiane Drummond

Estudiante de Periodismo y Derecho en la Universidad Rey Juan Carlos, realizando una beca en Axel Springer conectada siempre con la actualidad e innovación!