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Esta es la máxima cantidad de cafeína que debes tomar al día

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1. Té negro, Coca Cola y Café con leche

Quizás no sepas que todos los tés o infusiones te ayudan a dormir gracias a su efecto relajante. Concretamente, el té negro contiene unos 67 mg de cafeína, por lo que podrás tomar unas cinco tazas y 3/4 de esta bebida al día.

Por su parte, a pesar de que la Coca Cola esté contraindicada, hemos de decir que sólo contiene 34 g de cafeína por lata. Por lo tanto, podrías tomar un máximo de 11 latas y 3/4 al día. Eso sí, también hay que tener en cuenta que a esto hay que añadirle 7 cucharadas de azúcar por envase.

Para finalizar te diremos que una taza de café con leche contiene 71 mg de cafeína, por lo que al día podrías tomarte 5 cafés y medio.

Sobre el autor de este artículo

Ana Muñoz

Licenciada en Periodismo. Tecnoadicta, apasionada por los wearables y las pelis de superhéroes.